CLASES PERSONALES

CLASES PERSONALES DE REFUERZO EN CUALQUIER ACTIVIDAD MARCIAL O TERAPÉUTICA

Las sesiones de Yoga consisten básicamente en una serie de posturas y movimientos relajados que culminan con unos minutos de meditación. Cada postura, perfectamente estudiada, sirve para estimular la circulación en zonas específicas del cuerpo y mejorar las condiciones de los músculos y órganos internos.

Se trata de una disciplina terapéutica que se utiliza para prevenir enfermedades y buscar el equilibrio entre cuerpo y mente.

Una de las características fundamentales y sobre la que se basa esta técnica del Yoga es el control de la respiración, que contribuye a la oxigenación de la sangre y a un mejor funcionamiento de los pulmones. Además, permite que se fortalezca el sistema inmunológico y desaparezcan el estrés, la depresión y los trastornos de la ansiedad.