Durante el fin de semana del 30, 31 de Mayo y 1 de Junio desarrollaremos el seminaro e primavera dirigido por Dalilo Hernández.
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PUENTEDEUME (A Coruña) 30, 31 de mayo y 1 de junio.
“Técnicas de Yoga: Asana, Pranayama y Dhyana”
Danilo Hernández comenzó la práctica del yoga de
forma autodidacta a los 16 años. Discípulo de Sw.
Satyananda y Sw. Niranjananda. Dedicado a la
enseñanza del yoga desde 1975. Actualmente dirige
“BINDU” Escuela de Yoga de Chamartín, en Madrid.
Es profesor de yoga titulado por la “Sivananda Yoga
Vedanta Forest Academy” de Quebec, Canada, en
1975. Desde 1984 permanece vinculado a la Bihar
Scool of Yoga de Munger, India. En 1993 fue
reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) por la
Bihar Scholl of Yoga y el International Yoga Fellowship
Movement. Desde hace años, dirige regularmente
cursos y seminarios de yoga en diferentes ciudades
españolas y de Sudamérica.
Es autor del libro “Claves del yoga”, obra de gran
interés por ofrecer una síntesis completa de las
enseñanzas del yoga. expuestas de manera
sistemática, objetiva y clara. Sw. Digambar destaca
por su gran precisión, profundidad y sentido del humor.
El enfoque realista que ofrece sobre el yoga permite
que la práctica del yoga pueda reflejarse en nuestra
vida cotidiana, proyectándose en todo lo que
realizamos y vivimos.
“Técnicas de Yoga: Asana, Pranayama y Dhyana”
El seminario está dirigido a todas las personas
que deseen introducirse o profundizar en los
aspectos fundamentales del Yoga;
Los asanas o posturas físicas son los ejercicios
mas conocidos del Hatha Yoga (yoga físico). Su
objetivo principal es crear armonía y equilibrio en
todas las estructuras del cuerpo-mente. Los
asanas satisfacen las necesidades básicas del
organismo y proporcionan: liberación y
desbloqueo corporal, fuerza, firmeza, resistencia,
flexibilidad, equilibrio, coordinación, consciencia
corporal, confianza en uno mismo, mayor
capacidad expresiva, desarrollo de la atención, un
mejor uso del cuerpo, etc. Su práctica regular
garantiza una magnífica salud, una vida más
plena y la actualización de todas las capacidades
del individuo.
La Respiración es la función fisiológica más
determinante del ser humano de modo que tener
una vida sana y feliz depende en gran medida de
que seamos capaces de respirar de forma
adecuada. La práctica de la respiración yóguica
rehabilita la respiración deficiente o incorrecta y
permite obtener un provecho óptimo de esta
función vital y esencial.
El Pranayama consiste en un conjunto de
técnicas respiratorias cuya finalidad es potenciar
la capacidad respiratoria, incrementar el nivel de
energía vital y restablecer el equilibrio energético
que proporcione un estado mental claro, sereno y
ecuánime. Su práctica regular despierta todo el
potencial energético del ser humano
La Relajación Consciente. Aprender a
relajarse y vivir relajadamente es una asignatura
pendiente para una gran parte de la población. La
relajación es el método más directo para liberarse
del estrés, el cansancio, el agotamiento, la
tensión nerviosa y emocional, la agitación mental,
etc. Sin lugar a dudas esta práctica debería
formar parte de la cultura básica de todo
individuo. Es una gran ayuda para recuperar el
equilibrio, mantener la buena salud y para vivir
feliz.
La Meditación. El diagnóstico del yoga sobre la
“enfermedad” del Ser Humano es que el
problema no radica en el cuerpo, aunque éste sea
el recipiente donde generalmente se manifiestan
las dolencias y sus síntomas. La raíz del problema
está en la mente. La mejor medicina para “sanar”
la mente es la meditación. Su práctica es la vía
directa para “purificar la mente” y liberarse de
todo tipo de conflictos y condicionamientos. La
práctica de la meditación despierta el potencial
latente en la mente y encauza la vida de forma
armoniosa convirtiéndola en un proceso de
crecimiento y autorrealización. La meditación es
la esencia del Yoga.
Danilo Hernández. Swami Digambarananda